Newsletter Mai 2024 aus der TCM Praxis Noll

Im Volksmund wird der Mai als ‚die gefährlichste Jahreszeit‘ bezeichnet: Die Spargel schiessen und die Bäume schlagen aus....Strotzende Kraft, kräftiges Grün, blühende Wiesen....und dann auch noch die fliegenden Pollen, die so vielen von Ihnen diesen Monat zur Hölle machen. Vielleicht konnten wir Ihnen mit der Akupunktur ein wenig helfen? Das ist die Kehrseite unserer hygienischen, antibiotikabereinigten Zeit: das Immunsystem, womöglich durch den langen harten Winter überstrapaziert, wendet sich gegen eigentlich harmlose Stoffe aus unserer Umwelt. Antihistaminika oder Cortision lindern zwar vorübergehend, aber bringen nicht das ausser Kontrolle geratene Abwehrsystem wieder ins Lot. Wenn Sie zu den Geplagten gehören: die richtige Jahreszeit für die Vorbereitung auf den Frühling ist: der Herbst! Ich erinnere Sie daran......

Wunderheilungen

Gibt es sie wirklich? Wenn man sich die Votivtafeln mancher alter Kirchen anschaut, dann schon. Auch wenn so mancher erfahrene Arzt auf sein Wirken zurückschaut, so wird er trotz aller Naturwissenschaftlichkeit die Heilung so mancher Patienten eingestehen müssen, die jenseits des logischen, nüchternen Verstandes geschehen sind. Vieles kann krank machen.... Krankheit und Gesundung sind meist auf so vielfältige Faktoren zurückzuführen, dass ein einfaches Ursache-Wirkungs-Denken versagen muss. Krank machen können Umwelteinflüsse von Bakterien/Viren bis hin zu Giften aus Nahrung, Luft und Trinkwasser und oder auch unsichtbare Strahlungen, Wetterwechsel oder der Mondzyklus. Gesellschaftliche, berufliche und familiäre Gründe können auch die Gesundheit sehr ernsthaft schädigen. Jeder Mensch, der einmal krank geworden ist, sucht verzweifelt nach den Ursachen seiner Krankheit und findet sie vermeintlich dank der modernen wissenschaftlichen Medizin, die z.B. Bakterien, Pilze und Viren bekämpft. Häufig kommt die Krankheit aber immer wieder - weil der alles entscheidende Faktor der überaus fein abgestimmte menschliche Organismus selber ist. Die eigenen Heilkungskräfte sorgen dafür, dass nicht jeder Kettenraucher an Lungenkrebs erkrankt, nicht jeder Stressgeplagte einen Herzinfarkt erleidet und nicht jeder Grippekranke an einer Lungenentzündung stirbt. Der "Faktor X" Die Selbstheilungskräfte sind der kaum fassbare "Faktor X" bei jeder Heilung. Ihre enormen Potenziale könne sich durch Einflüsse von innen durch eine Lebens- und Geisteshaltung und von aussen durch Erlebnisse und Erfahrungen, aber auch durch Essen, Trinken und Atmen entfalten. Bei der Geisteshaltung und Lebenseinstellung treffen sich dann wieder der Glauben an Wunderheilungen aus christlichen oder anderen Religionen und der Glauben an eine vermeintliche "Allmacht" der modernen Medizin. In der chinesischen Medizin versucht der Therapeut, alle diese Faktoren in die Behandlung mit einzubeziehen: eine an den Einzelnen angepasste Lebensweise für Ernährung, Bewegung, ein "Stressmanagement" gehören zu einer Behandlung ebenso dazu wie die Einbeziehung der persönlichen "Risikofaktoren" aus der Krankheitsgeschichte und dem aktuellen Umfeld. Das Ziel ist die Stärkung der Selbstheilungskräfte - sowohl "passiv" durch Akupunktur, Moxibustion, Massagen, Heilkräuter und viele andere Techniken als auch aktiv: sportliche oder meditative Übungen, Ernährungsweise und langfristige Überlegungen zur Lebensgestaltung. Eine Unterstützung durch professionelle Therapeuten sollte über kurz oder lang überflüssig werden.

Nicht nur "Befunde", sondern vor allem das "Befinden" Für die Behandlung ist Ihr Befinden ausschlaggebend. Anders als in der modernen Schulmedizin zählen nicht nur Befunde von körperlichen, organischen Veränderungen, sondern Ihre Befindlichkeiten, die Sie häufig lange vor einer manifesten Krankheit schon verspüren. In einem ausführlichen, offenen Gespräch können diese gefühlten Veränderungen die wichtigsten "Bausteine" für eine Diagnose ergeben. Dazu kommen als "Blick hinter die Kulissen" die Puls- und Zungendiagnose. Mit diesen diagnostischen Methoden kann dann ein TCM-Therapeut sich ein umfassendes Bild Ihrer Energetik machen- als durchaus rationale und nachvollziehbare Grundlage für eine Behandlung.

Der Weg zum Gesundsein Die Gesundung kann dann schnell oder auch langsam voranschreiten. Voraussagen lassen sich nur selten mit gutem therapeutischen Gewissen anstellen. Zu unterschiedlich und nicht vorhersehbar ist die Reaktionsweise des einzelnen Organismus. Grundsätzlich aber sollte man sich überlegen, wie lange der Körper oder die Seele eigentlich dafür gebraucht hat, um ein solches Leiden zu entwickeln - und wieviel Zeit sollte man sich gönnen, um wieder "ins Lot" zu kommen? "Wunderheilungen" gibt es immer wieder, aber man kann sie nur erhoffen, nicht erzwingen!

Aus meiner Erfahrung heraus verläuft ein Heilungsprozess selten linear und gleichmässig, sondern meist in Auf- und Ab-Bewegungen. Häufig kommen andere, vergessen geglaubte Störungen wieder zum Vorschein - sie waren nur unmerklich im Organismus verblieben und haben "klammheimlich für Unordnung" gesorgt. Das ist zum Beispiel nach alten Infekten oder Impfungen der Fall. Manchmal wird eine chronische Krankheit zunächst frustrierender Weise wieder akut - die Chancen für eine endgültige Heilung steigen aber dadurch erst Recht an!

In der Behandlung gehe ich auf die jeweils aktuelle energetische Situation ein und passe die Zusammenstellung der Akupunkturpunkte oder der Heilkräuter-Rezeptur diesen veränderten Verhältnissen an. Im Laufe der Zeit zeigt sich dann eine allmähliche Stabilisierung. Die "passiven" Behandlungsmassnahmen, also die Termine in der Praxis, geschehen immer seltener und das eigene Engagement des nunmehr Fast-Gesunden tritt mehr und mehr in den Vordergrund. Eine Behandlung dauert vielleicht Wochen und Monate - das Gesundbleiben verlangt ein ganzes Leben lang grösste Achtsamkeit! Ist doch das Leben eigentlich das grösste "Wunder"....

Kräuter-Zubereitungen nach Noll - zu den Jahreszeiten

Die Chinesische Medizin kann bei vielen gesundheitlichen Problemen helfen. Sie beruht auf jahrtausendelanger Tradition, sowohl in der Volksheilkunde als auch als an Universitäten gelehrte komplexe Heilkunde mit einer umfangreichen diagnostischen und therapeutischen Systematik. Es ist uns ein Anliegen, die Vorteil der TCM auch für den alltäglichen Gebrauch nutzbar zu machen. Wenn eine gesundheitliche Störung länger andauert, benötigen wir für die gezielte Behandlung die Puls- und Zungendiagnose wie auch eine umfassende Anamnese. Aber bei manchen Problemen können Sie sich mit einfachen Mitteln sehr gut selber helfen. In Zusammenarbeit mit Apotheker Dr. Zhi Li von der Schützenapotheke in München haben wir einige Produkte zusammengestellt, die sich bewährt haben und kurzfristig sehr hilfreich sein können. Bei längerfristigen Störungen konsultieren Sie bitte den fachkundigen TCM-Therapeuten!

Mit der TCM durch das Jahr- die Kräuterkuren Die Jahreszeit-Kuren mit chinesischen Kräutern sollen dazu beitragen, die gesundheitlichen Risiken von Frühling, Sommer, Herbst und Winter zu mildern und sanft ernstere Erkrankungen zu vermeiden. Die Lebensenergie Qi wird gestärkt, je nach den besonderen Anforderungen der Zeit.

Sommer-Kur (ab Juni)

Die Hoch-Zeit des Jahres - ein Risiko ist nun zu viel Hitze und Trockenheit. Hitze erschöpft längerfristig die Reserven und häufig treten dann die ernsthafteren gesundheitlichen Probleme im Winter auf! Die Kräutermischung wirkt leicht kühlend und beruhigend. Sie ist eine Stärkung für Ihr Herz und die "liebe Seele".

Die TCM-Hausapotheke für den Winter und seine Folgen:

‚Freie Nase‘ -TCM-Kräutermischung n.Noll bei Wind-Kälte (Schnupfen, Niesen, Nasennebenhöhlen akut), mit Frieren, Fliesschnupfen, viel klarem Schleim, Niesen, ggf. Druckgefühl Wangen

‚Wunder Hals‘-TCM-Kräutermischung n.Noll Bei Wind-Hitze (Halsschmerzen) mit Halsschmerzen, -brennen, Schluckstörungen, allgemeine Hitzegefühle, Durst

‚TCM- Kälte-Pulver n.Noll‘ Bei Erkältungsgefühl, ‚drohender‘ Erkältung, Frösteln, Wärmebedürfnis, kalten Füssen

Guter Schlaf Die Kräutermischung bei Ein- und Durchschlafstörungen, abends 1-2 gehäufte Teelöffel 10 Minuten köcheln, vor dem Schlafengehen warm trinken.

BROWN KRÄUTERPFLASTER Schmerzpflaster - Die Da Zhen Tong Yao Gao - 4 Meter ! x 10 cm Zuschneidbar bei Muskel- und Gelenkschmerzen (aus dem Internet oder über die Apotheke....)

Gesund essen

Angereichertes Wasser
Viele Bio-Limonaden Getränke sind im Wesentlichen zuckerhaltige Getränke mit einer farbigen Vitamin-Pille. Wenn man sich in unseren westlichen Ländern einigermassen abwechslungsreich ernährt, treten keine Vitaminmangelzustände auf. Ein Zuviel kann auch schädlich sein - das ergeben immer wieder Studien in der letzten Zeit!
Stattdessen: Trinken Sie Wasser, idealerweise aus dem Wasserhahn. Es ist das beste Getränk für Ihren Körper, ist natürlich kalorienfrei und kann ggf. mit etwas Obstsaft geschmacklich verbessert werden. Wenn Sie sich abwechslungsreich ernähren und sich bei den Nahrungsmitteln bedienen, die die Natur in der jeweiligen Jahreszeit beschert, brauchen Sie keine Nahrungs-Ergänzungs-Mittel!

Sie trinken zu wenig?
Gelegentlich habe ich das Gefühl in einem Wüstenstaat zu leben. Die Flasche Wasser ist fast ständiger Begleiter auf der Strasse, im Unterricht oder Spazierengehen. Es hat sich fest eingeprägt, dass wir alle zu wenig trinken - propagiert werden Trinkmengen von mindestens 2-3 Litern/Tag. Durstgefühle kommen da gar nicht mehr auf. Es gibt aber einige einfache Tipps dazu:
- trinken Sie, wenn Sie Durst haben
- achten Sie auf den Urin: eine goldgelbe Farbe heisst, dass Sie zu wenig trinken; ist der Urin wasserklar und hell, trinken Sie vielleicht schon zu viel
- ‚Frostbeulen‘ brauchen weniger Flüssigkeit als ‚hitzige Temperamente‘!
- im Sommer brauchen Sie mehr Flüssigkeit als im Winter, wobei die trockene Heizungsluft auch dort dem Körper Flüssigkeit entzieht
- auch Durchfälle und Blähungen können durch zu viel Trinken begünstigt werden, bei Verstopfung kann es besser sein mehr zu trinken
- bei Fieber brauchen Sie mehr Flüssigkeit
- trinken Sie nicht erst abends- das könnte Ihnen die Nachtruhe rauben!
- Bei Problemen mit der Blase oder den Nieren: fragen Sie Ihren Therapeuten!

Rohkost wegen der Vitamine?
Vitamine sind ‚in aller Munde‘-­‐ im Winter Orangen und andere Zitrusfrüchte, Salat zu jeder Jahreszeit, bei Erkältungen noch ein paar Vitamintabletten dazu....der Nutzen dieser zusätzlichen Vitamingaben ist jedoch überwiegend widerlegt, sie nutzen vor allem den Herstellen dieser Präparate und haben nicht selten unerwünschte Nebenwirkungenauf Ihre Gesundheit! Wenn Sie sich

‐ ausgewogen und abwechslungsreich ernähren
‐ Nahrungsmittel der Jahreszeit entsprechend verwenden
‐ an keinen ernsthaften Stoffwechselkrankheiten wie Diabetes z.B. oder Verdauungsstörungen leiden
‐ kein nachgewiesener dauerhafter Mangelzustand besteht, der nicht durch eine Änderung der Lebensweise behoben werden kann dann werden Sie in unseren Breiten kaum in einen Mangel geraten!

Rohkost ist meist schlecht als Vitaminspender - wenn es dennn nötig sein sollte-­‐ geeignet: der Körper benötigt viel Kraft, um die Bestandteile heraus zu holen. Gedünstetes Gemüse z.B. ist viel besser verdaulich, bindet nicht so viel wertvolle Kraft (Qi) und die Nahrungs-­Bestandteile können so viel besser vom Körper aufgenommen werden. Und grüner Salat? Kopfsalat besteht zu mehr als 95 % aus Wasser. Der Gehalt an Vitamin C im Kopfsalat ist mit etwa 8mg zu vernachlässigen, da der Tagesbedarf eines Erwachsenen bei rund 70mg liegt!
Mein Tipp: Essen soll schmecken, satt machen, gut bekömmlich sein - und Sie sollten wissen, was Sie tatsächlich essen!
 

Ein Buchtipp:Der TCM-Rücken-Ratgeber

Band 5 der TCM-Ratgeberreihe von A.Noll:
- Checklisten und Tipps für Rücken-Patienten
- Wege zu einem Leben ohne Verspannungen und Schmerzen
- Ursachen und Diagnose von Rückenschmerzen
Rücken-Dauerschmerz? Unser TCM-Ratgeber vermittelt Ihnen wichtiges Grundwissen über die Muskeln, Knochen und die richtige Beweglichkeit der Wirbelsäule und deren Behandlungsmöglichkeiten mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), aber auch mit zahlreichen Übungen aus Physiotherapie, Yoga und Pilates. 

Neben den medizinischen Grundlagen von Rückenproblemen wie z.B. von Ischialgien und Bandscheibenerkrankungen finden Sie in diesem Buch Diagnosehinweise aus der westlichen und chinesischen Medizin. Tipps zur Selbsthilfe aus asiatischer und westlicher Medizin und Checklisten zeigen Ihnen, wie Sie Symptome einordnen und im Alltag selbst lindern können - aber auch wo die Grenzen der Selbstbehandlung sind.

Lesen Sie, wie man durch die verschiedenen Methoden der traditionellen chinesischen Medizin, mit Akupunktur, Massagen, Heilkräutern, Ernährung und Bewegung Rückenbeschwerden wie Verspannungen, Blockaden, Fehlstellungen und Schmerzen gezielt behandeln kann.

Andreas A. Noll ist Autor vieler TCM-Bücher, Gastprofessor an der renommierten TCM-Universität Chengdu/China und praktiziert die Chinesische Medizin seit über 35 Jahren.
Mariska Doosje ist Heilpraktikerin und Physiotherapeutin. Seit 2013 verbindet sie ihre langjährige Erfahrung als Physiotherapeutin mit der TCM in eigener Gesundheitspraxis.

Auf den Punkt gebracht....Taixi (Niere 3) - der grösste Fluss

Innen an der Achillessehne liegt dieser wichtige Punkt auf der Nieren-Leitbahn, hinter dem Innenknöchel. Er kann gut zwischen Daumen und Zeigefinger gedrückt werde, wenn es um Probleme der Standfestigkeit geht - im übertragenen und tatsächlichen Sinn: Sowohl bei Rückenschmerzen in der Lendenregion ist er wirksam als auch bei energetischen Verausgabungen, die ‚an die Nieren‘ gegangen sind. Als ‚grösster Fluss‘ - so die Übersetzung des chinesischen Punktenamens Taixi, mobilisiert er die schlummenden Reserven nach Verausgabungen, längerdauerndem Stress/Burnout.

Der Punkt Taixi (Niere 3) wird bei uns in der Praxis häufig in die Punktkombinationen eingebracht, z.B. zusammen mit
+ Leber 3 bei Erschöpfung und gleichzeitiger Unruhe uns Schlaflosigkeit
+ Magen 36 bei Verdauungsstörungen und Erschöpfung
+ Pericard 6 bei Verletzlichkeit und Dünnhäutigkeit
+ Lunge 7 bei Problemen mit dem Wasserlassen

Die genauere Lokalisation der Punkte können wir Ihnen gerne in der Sprechstunde zeigen- zur Selbstbehandlung können Sie diese ‚Energie-Höhlen‘ in akuten Situationen ruhig mehrmals täglich kreisend massieren.

Leben Sie mit der Zeit!