Leber entgiften nach TCM – Natürliche Reinigung für mehr Wohlbefinden
Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) betrachtet die Leber als zentrales Organ für den Energiefluss (Qi) im Körper. Eine überlastete Leber kann zu Symptomen wie Müdigkeit, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen oder innerer Unruhe führen. Mit gezielten Methoden der TCM kannst du deine Leber auf natürliche Weise entgiften und dein Wohlbefinden steigern.
»Ein jedes Ding ist Gift, allein die Dosis macht’s!« Das hat schon vor über 500 Jahren der Arzt und Alchemist Paracelsus gesagt. Und es bewahrheitet sich immer wieder: Jedes Übermaß an aufgenommenen Nahrungsmitteln kann schaden, mal mehr, mal weniger. Denken Sie an Pflanzen wie Fingerhut (Digitalis) oder Maiglöckchen, die in sehr kleiner Menge tödlich oder heilsam wirken können. Sogar ein gebräuchliches Nahrungsmittel wie Kohl ist mit Vorsicht zu genießen: In der Nachkriegs-zeit stellte sich heraus, dass dieses ansonsten so gesunde Gemüse, langfristig im Übermaß genossen, zum Jodräuber wird und somit die Schilddrüsenfunktion stört.
Bedauerlicherweise hat sich in der Vergangenheit auch bei einigen Heilpflanzen herausgestellt, dass sie bei längerer oder übermäßiger Einnahme Giftwirkung haben, deshalb sind sie nicht mehr verfügbar. Selbst Eis der Sorte Waldmeister darf nicht mehr das echte Kraut enthalten!
Die gesunde Mitte finden
Achten Sie aus den genannten Gründen darauf, dass Sie bei allem, was Sie sich zuführen, Maß halten, und sorgen Sie für Abwechslung.
Auch Heilkräutertees sollten Sie – es sei denn, Ihr Arzt oder Heilpraktiker sagt etwas anderes – jeweils nur bis zu sechs Wochen lang ein-nehmen und dann einige Wochen pausieren oder eine andere Mischung beziehungsweise eine andere Pflanze für Ihren Tee nehmen.
Wenn Sie Ihren Organismus einseitig belasten, überfordern Sie die Leber in ihrer Entgiftungsleistung. Sie kann dann die Giftstoffe weder unschädlich machen noch ausscheiden – sie bleiben stattdessen im Lebergewebe und richten dort unter Umständen schwere Schäden an.
Warum ist die Leberentgiftung wichtig?
Leber und Gallenblase – wir verbinden mit diesen beiden Organen vor allem die Gefahr von möglichen Schädigungen durch Alkohol und andere Gifte sowie von Infektionen. Dabei sollten wir gerade auf die Leber besonders gut aufpassen. Denn sie ist im körpereigenen Netzwerk das wichtigste Zentrallabor, in dem komplizierte Aufbau- und Abbauprozesse vor sich gehen. Ein überaus aktives Organ, das hinter den Kulissen – die Leber selber schmerzt nicht – seine Aufgaben erfüllt. Mit unglaublicher Effektivität und Fähigkeit zur Selbstheilung wächst die Leber mit ihren Aufgaben. Das heißt aber keinesfalls, dass wir sie überlasten sollen! Behandeln Sie Ihre Leber achtsam und vermeiden Sie alles, was – auch aus Sicht der TCM – dieses Zentrallabor schädigen kann.
Die Leber ist von zentraler Bedeutung für Aufbau und Tätigkeit der Muskulatur. Eiweiß für den Aufbau der Muskeln und Kohlenhydrate für ihre Aktivität werden in der Leber her-gestellt und gespeichert. Aus traditioneller chinesischer Sicht reagieren deshalb auch die Muskeln auf Leber-Disharmonien, die sich in einem gestörten Verhältnis von Anspannung und Entspannung zeigen. Die Muskeln brauchen beides. Eine Dauerspannung hinterlässt schmerzhafte Blockaden wie etwa Nackenverspannungen: In einer Angriffshaltung werden die Schultern dauerhaft hochgezogen, sodass sich Muskeln und Sehnen immer mehr verkürzen.
Was können Sie selbst tun: Methoden zur Leberentgiftung
1. Ernährung nach TCM – Leberfreundliche Lebensmittel
Eine gesunde Ernährung ist essenziell für die Entgiftung der Leber. In der TCM gelten folgende Lebensmittel als besonders leberstärkend:
✅ Bitterstoffe: Chicorée, Radicchio, Artischocken – regen den Gallenfluss an
✅ Grünes Gemüse: Spinat, Grünkohl, Sellerie – entgiftend und kühlend
✅ Sprossen & Keime: Fördern die Leberregeneration
✅ Zitrusfrüchte: Zitronen, Grapefruit – helfen beim Abbau von Giftstoffen
✅ Heilkräuter: Löwenzahn, Mariendistel, Schisandra – unterstützen die Leberfunktion
2. Kräutertees für eine sanfte Entgiftung
TCM setzt auf spezielle Heilkräuter, um die Leber zu reinigen und das Qi zu harmonisieren. Allgemein bekannt sind:
Löwenzahntee: Fördert die Gallentätigkeit
Schisandra-Tee: Unterstützt die Entgiftungsleistung
Pfefferminztee: Löst Stagnationen und kühlt die Leber
Speziel auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtete Kräuterrezepturen erstellen wir Ihnen in unserer Praxis....
3. Akupressur & Qigong – Leberenergie aktivieren
Akupressur kann helfen, den Energiefluss zu verbessern. Sanfte Massagen an dem Punkt Leber 3 (Taichong), der sich zwischen dem großen und zweiten Zeh befindet. Qigong-Übungen wie die Leber-Dehnungsbewegung unterstützen die Entgiftung und lösen Blockaden. Gerne zeigen wir Ihnen die richtigen Punkte bei uns in der Praxis, dies ist einen wunderbare Ergänzung zu unserer Akupunktur.
4. Stressabbau für eine gesunde Leber
Stress ist einer der größten Feinde der Leber. In der TCM wird empfohlen:
Meditation & Atemübungen zur Beruhigung (Auch hier können wir Ihnen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Übungen in unserer Praxis zeigen)
Wärmeanwendungen, wie warme Leberwickel mit Rizinusöl
Aromatherapie, z. B. mit ätherischem Lavendel- oder Rosmarinöl
Fazit: Natürliche Entgiftung nach TCM
Mit den richtigen Methoden aus der TCM können Sie Ihre Leber sanft entgiften und dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern. Eine Kombination aus gesunder Ernährung, Kräutertees, Akupunktur, Bewegung und Stressreduktion bringt deine Leber wieder ins Gleichgewicht.
Die Leberentgiftung ist kein kurzfristiger Trend, sondern ein nachhaltiger Ansatz, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Wer regelmäßig auf seine Leber achtet, kann nicht nur seine Gesundheit verbessern, sondern auch mehr innere Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit in den Alltag bringen.
