Newsletter August 2024 aus der TCM Praxis Noll
noch ist Hochsommer- die heisseste ‚Yang-Zeit‘ des Jahres- reichlich Gelegenheit zum Auftanken von Wärme und Sonne, für Reisen, Wandern und geselligem Beisammensein an den langen noch hellen Abenden. Aber die Natur zeigt schon den Wandel an: auf der einen Seite die sich abzeichnende satte Reife auf Feldern und Obstgärten, aber auch die hier und da an den Herbst mahnende Trocken- und Welkheit der eben noch satt grünen Bäume. Bald befinden wir uns in der ‚Wandlungsphase Erde‘, die Zwischen-Jahreszeit unter den 5 Wandlungsphasen (=5 Elemente). Ruhe, Innehalten ist dann die Devise auch für das eigene Verhalten. Zeit für die Pflege der eigenen Mitte, die jetzt auch häufiger empfindlicher erscheint: Verdauungsstörungen treten auf, die feuchte Wärme zeigt sich unangenehm in öfters geschwollenen Füssen- dies alles sind aus Sicht der TCM Zeichen für eine Überlastung der ‚Mitte‘, also des Stoffwechsels und der Verdauung. Wenden Sie sich im täglichen Essen nun mehr den leicht verdaulichen Nahrungsmitteln zu, ruhig auch Obst (bei schlechter Verdauung auch als Kompott), süsses Gemüse und Getreide. Geniessen Sie die Fülle der Natur- die kargen Zeiten von Herbst und Winter erfordern hochwertige Reserven, auch wenn heutzutage jedes Nahrungsmittel in irgendeiner Form jederzeit zur Verfügung steht.....
Die Kräuterkur für diese Jahreszeit
Die Jahreszeit-Kuren mit chinesischen Kräutern sollen dazu beitragen, die gesundheitlichen Risiken von Frühling, Sommer, Herbst und Winter zu mildern und sanft ernstere Erkrankungen zu vermeiden. Die Lebensenergie Qi wird gestärkt, je nach den besonderen Anforderungen der Zeit.
Für die Monate August/September - aber auch bei Verdauungs und Stoffwechselproblemen zwischendurch:
Verdauungs-und Stoffwechsel-Kur
Diese besondere Mischung von chinesischen Kräutern stärkt den Verdauungstrakt - von Magen bis zum Darm und dient so der allgemeinen Kräftigung. Gerade der Spätsommer/Frühherbst mit seiner feuchten Luft und dem reichhaltigen Angebot an süssen Früchten kann die Verdauung sehr belasten. Diese Kur ist daher besonders in dieser Zeit angebracht.
Die aktuelle TCM-Kräuterkur wird als Abkochung in kleinen Beuteln hergestellt- ein Beutel ist eine Tagesdosis, im Kühlschrank bis zu 2 Monate haltbar. Sie brauchen den ‚Tee‘ (ca. 100 ml) nur mit heissem Wasser erwärmt als Kur täglich für etwa 4 Wochen einnehmen. Die Kosten betragen 2-4 Euro pro Tag. Bezug (auch Versand) über www.schuetzenapotheke.com
Auf den Punkt gebracht:
Ein Punkt für Nase und Haut: Dickdarm 4
Wenige Akupunkturpunkte werden so häufig genutzt wie dieser Punkt, der zwischen Daumen und Zeigefingern liegt und zudem sehr gut und effektiv mit Akupressur selbst behandelt werden kann.
Dieser 4. Punkt auf der am Zeigefinger beginnenden und an der Nase endenden Dickdarm-Leitbahn hat ein breites Wirkungsspektrum und gerade jetzt in der bald beginnenden kühleren Jahreszeit und der Übergangsphase zum Winter: Infekte und Beschwerden im Gesichtsbereich von Schnupfen, verstopfter Nase, Stirnkopfschmerz und Nasennebenhöhlen-Entzündungen. Aber auch bei chronischen, verschleppten Infekten wirkt ‚Hegu‘ ausleitend und so das Immunsystem stärkend.
In der TCM gilt er als der ‚grosse Öffner‘, der so nicht nur bei der Ausleitung die Hautporen öffnet/schliesst (Schwitzen regulierend) und den Stuhlgang erleichtert. Auch auf der seelischen Ebene ist er der ‚Loslasser‘, wenn Probleme und Sorgen das Denken und Fühlen übermässig blockieren.
In unserer Praxis wird ‚Hegu‘ kaum alleine genutzt, sondern kann mit vielen anderen Punkten kombiniert werden, um seine Wirkung zu fokussieren und zu verstärken:
- Dickdarm 11 am Ellenbogen bei eitrigen Prozessen in Haut, Nase und Gesicht
- Leber 3 am Fussrücken bei Anspannung und emotionalen Blockaden
- Niere 7 an der Achillessehne bei Störungen der Schweissproduktion
- Magen 41 am Fussgelenk bei Zahn-Mundproblemen, evtl. begleitend zur Zahnarzt-Behandlung
- Dickdarm 7 am Unterarm bei Beschwerden im Schultergelenk
Die genauere Lokalisation der Punkte können wir Ihnen gerne in der Sprechstunde zeigen- zur Selbstbehandlung können Sie diese ‚Energie-Höhlen‘ in akuten Situationen ruhig mehrmals täglich kreisend massieren.
Von Reflux bis Reizdarm - Schauen Sie mal in meinen TCM-Ratgeber Verdauung...
Nicht immer ist für unsere Verdauung und Stoffwechsel entscheidend, was wir essen und trinken: Ist doch es doch sehr leistungs- und auch anpassungsfähig, was der Körper des Menschen von Mund bis zum Anus mit der aufgenommenen Nahrung bewerkstelligen kann. Von Stufe zu Stufe wird das Essen zerkleinert, aufbereitet, umgewandelt und die Reste schliesslich ausgeschieden. Das Ziel dieses überaus komplexen Prozesses ist es, lebensnotwendiges Qi zu gewinnen, um sowohl die Baustoffe als auch ausreichende Betriebsenergie zu gewährleisten. Innere und äussere Faktoren können förderlich oder störend wirken: Emotionen können blockieren - wie z.B. unterdrückte Wut oder auch das Qi und somit den Darminhalt absacken lassen wie die Angst. Unverdauliches Essen verursacht Durchfall und Zucker, Pizza oder Alkohol erhitzen den Magen und begünstigen den sauren Reflux.
Die moderne westliche Medizin kann scheinbar gut etwas dagegen tun- Magensäure wird blockiert, und schon brennt nichts mehr. Dass dieses symptomatische Vorgehen Konsequenzen z.B. für den Darm und für die Aufnahme lebensnotwendiger Energien (Mineralien z.B.) haben kann, wird ignoriert. Das enge Zusammenspiel der inneren Organe ist zwar bekannt, wird aber in der Praxis kaum berücksichtig.
Anders die Traditionelle Chinesische Medizin: Das Netzwerk der Energieproduktion und ihrer Verteilung durch den gesamten Körper kann durch Ernährungs- und Lebensweise, vor allem aber durch einen achtsamen Umgang mit dem eigentlich sorgfältig abgestimmten ‚System Mensch‘ unterstützt werden.
In diesem kleinen Büchlein finden Sie Ratschläge und Tipps, Tabellen und Checklisten, die Ihnen dabei helfen in Harmonie und Wohlbefinden zu kommen.
Aus der Forschung:
Folgende chinesische Kräuter haben sich u.a. als sehr wirksam bei Konzentrationsschwäche und Vergesslichkeit erwiesen - so die alte chinesische Fachliteratur:
- Shichangpu 石菖蒲 Acori graminei Rz
- Danshen 丹參 Salviae miltiorrhizae Rx
- Fuling 茯苓 Poria cocos Sclerotium
- Fushen 茯神 Poria cocos Sclerotium w Pine Rx
- Gancao 甘草 Glycyrrhizae uralensis / glabrae Rx
- Lingzhi 灵芝 / Chizhi 赤芝 Ganoderma spp
- Longdancao 龙胆草 Gentianae scabrae Rx
- Renshen 人参 Panacis ginseng Rx
- Shanyao 山 药 / Shuyu 薯蓣 Dioscoreae Rx / Rz
- Suanzaoren 酸 枣仁 Ziziphi spinosae S
- Taozhi 桃枝 Pruni persicae Rml
...Schalotten und Koriander hingegen fördern die Vergesslichkeit- im Übermass genossen!
Leben Sie mit der Zeit!
